ZASPAĆETE KAO BEBA ISTI MINUT: Trik bi da znaju oni koji pate od nesanice! (foto i video)

Probajte, radi vlastitih problema…

ISTANBUL: Svijet, Zanimljivosti, vijesti, nedelja, 14.03.…12: 37…ZASPAĆETE KAO BEBA ISTI MINUT: Trik bi da znaju oni koji pate od nesanice! (foto i video)

Ljudi koje muči nesanica se često pitaju kako najbrže zaspati, a postoje zgodni trikovi koji u tome pomažu!!!

Isprobajte trik koji koriste vojnici, a možete da probate i metodu “4- 7- 8” koja, po riječima stručnjaka, garantuje da ćete utonuti u san za manje od minuta, kada se budete uvježbali!!!

Ovaj trik ne zahtjeva nikakve dodatne predmete, uslove u sobi kao što su svijetlost, temperatura, nije poželjno čak ni da se koncentrišete previše već da budete opušteni.

Udobno se smjestite i zatvorite oči. Postavite vrh jezika tačno iza gornjih jedinica i držite ga tu sve vreijme, važno je da ga ne pomjerate…
Udahnite kroz nos, polako brojite do četiri…
Držite dah sedam sekundi…
Izdahnite kroz blago otvorene usne i slobodno ispustite zvuk kao da tiho zviždite ili “imitirate” vjetar. Neka izdisanje traje osam sekundi…
Ponovite četiri puta…

Čitaj još: ŠOK JUTRO NAKON ŽURKE: Đedović obavio malu nuždu na krevet Đoganija... ( foto i video)

Ne propustite ni trik akupunkturiste koji otklanja nesanicu!!!

Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE iBalkan.net MOBILNU APLIKACIJU…