PORUKA SA BOSFORA: Namirnice koje RAZARAJU NERVNI SISTEM nije čudno što ste pospani i nervozni… (foto i video)

Nudimo predlog da hrana može da vam pomogne da oporavite organizam, pojačate imunitet, ali takođe, određene namirnice mogu da izazovu i velike tegobe…

ISTANBUL: Regija, Zaniljivosti, Putovanja, vijesti, srijeda… 01.07.2020… 01: 59… PORUKA SA BOSFORA: PORUKA SA BOSFORA: Namirnice koje RAZARAJU NERVNI SISTEM nije čudno što ste pospani i nervozni… (foto i video)

Hrana može da nam pomogne da oporavimo organizam, pojačamo imunitet , ali takođe, određene namirnice mogu da izazovu i velike tegobe.

Sa svim grupama namirnica treba biti umeren, a posebno sa ove koje smo naglasili sa Bosfora. Ukoliko ih unosite u velikim količinama osjećaćete se pospano, razdražljivo i nervozno ovo vam je poruka regionalnog portala iBalkan.net…

Ove namirnice mogu da naruše nervni sistem i izazovu nagle promjene raspoloženja, a na kraju i depresiju. U širokom luku izbegavajte:

So

Veliki unos soli može da blokira rad žljjezda koje luče adrenalin koji je a je odgovoran za energiju i podizanje raspoloženja. Ukoliko preterujete i sa tim unosom bićete razdražljivi i umorni…

Slatkiši

Slatkiši su dozvoljeni u minimlnim količinama. Iako ih svi volimo, oni su ru da izazivaju pad koncentracije i agresivnost.

Ljuta hrana

Namirnice koje ubrzavaju metabolizam, poput đumbira, rena čili papričica, jesu dobri, ali ne dok ste pod stresom.

Nakon unosa ljute hrane organizam dobija novu energiju i mješa je sa stresom čime ga pojačava…

Kafa

Kofein podstiče ubrzano stvaranje hormona stresa. Jedna kafa dnevno vam je sasvim dovoljna.

Crveno meso

Sastojci iz junetine, govedine podižu nivo dopamina i norepinefrina, oba su povezana s povećanjem uznemirenosti i stresa…

https://ibalkan.net