TREBA Izbjegavati, da pijete kafu, čim oči otvorite… (foto)

ONO ŠTO TREBA ZNATI A TO JE DA Ispijanje kafe čim se probudite se ne preporučuje, jer može da ima kontraproduktivno dejstvo…

ISTANBUL: Regija, Putovanja, Zanimljivosti, vijesti, ponedeljak, 02. 09 .2019… 11: 59… TREBA Izbjegavati, da pijete kafu, čim oči otvorite…

Početak dana bez prve jutarnje kafe zvuči kao kupanje bez vode. Većina ljudi na svijetu čim otvori oči uzima svoju dozu kofeina da bi se razbudila. Kafa je sinonim za jutro i ne postavlja se pitanje da li je to i najbolji dio dana za ovaj napitak. Ali odgovor daje nauka…

Ispijanje kafe, prije nego što pošteno i otvorite oči, ne preporučuje se, jer može imati kontraproduktivno dejstvo.

Tačnije, to može da stvori kofeinsku zavisnost. Naše tijelo ujutru luči kortizol, hormon stresa, zbog čega se ono već osjeća budnim, tako da mu kafa nije potrebna. Naprotiv, to samo može dodatno da utiče na proizvodnju pomenutog hormona.

Čitaj još: OVO SU SAVJETI ZA DOBAR SAN...

Imajte na umu da je nivo kortizola u ljudskom organizmu na najvišem nivou tri puta dnevno: prije devet sati, između 12.00 i 13.00 i u periodu od 17.30 i 18.30.

SVAKAKO DA Ostalo vrijeme je idealno za ispijanje kafe. Zato odlučite sami kada ćete uživati u omiljenom crnom napitku.

Naravno, možda je vama kofeinski podsticaj potreban baš od samog jutra, ali ako nije tako, odložite ispijanje kafe za kasnije…