Možete pojesti hamburger, ali bez jednog dodatka…
Upravo zbog toga je, po mišljenju nutricionista, mnogo bolje pojesti dva hamburgera umjesto hamburgera i…
ISTANBUL: Regija, recepti, Putovanja, vijesti, nedelja, 30. 06.2019…21: 00… Možete pojesti hamburger, ali bez jednog dodatka…
Dok nas većina nutricionista opominje da izbjegavamo brzu hranu, jedna nutricionistkinja će vas podržati, pa čak i bodriti, da pojedete dva hamburgera…
Mada, prije nego što je proglasite za heroja dana, njen savjet se odnosi samo na slučaj kada uzimate hamburger i pomfrit.
Nutricionistkinja iz Njujorka Emili Fild savjetuje da izbjegavamo brojanje kalorija, već da obratimo pažnju na sastav namernica koje unosimo prilikom naših obroka i da onda zaključimo da li je naš obrok bio „dobar“ ili „loš“…
Takođe, ona svojim pacijentima preporučuje da razmisle o tri komponente hrane: mastima, ugljenim hidratima i proteinima.
Emili tvrdi da je najbolje planirati obroke unaprijed i prije samog jela se upitati: „Kako ćete se osjećati poslije obroka?“
Upravo zbog toga je, po njenom mišljenju, mnogo bolje pojesti dva hamburgera umjesto hamburgera i pomfrita…
Hamburger u sebi sadrži oko 40 grama ugljenih hidrata, 17 grama bijelančevina u mesu i 10 grama masti, dok porcija pomfrita ima isti broj kalorija kao hamburger ali sadrži mnogo masnoće i ugljanih hidrata – a vrlo malo proteina…
Izvor: iBalkan.net
Hrvatska je s dvije pobjede već nakon 2. kola osigurala Read more
„Srbija je u pregovorima oko Kosova spremna na kompromis, ali Read more
Gulijev oborio rekord evropskih prvenstava na 200 metara... Bilo je Read more
Kada je hrvatske fudbalere u Zagrebu dočekalo pola miliona navijača, Read more