OVE NOĆI Savjeti svakoj ženi…

OVO SU Pravila zdravog života, prilično su jednostavni no ne škodi povremeno podsjetiti vas na njih…

ISTANBUL: Regija, Recepti, Zanimljivosti, vijesti, subota,13.04.2019… 21. 58… OVE NOĆI Savjeti svakoj ženi…

Žene koje imaju zdrave životne navike mogu produžiti život čak 14 god, zaključak je istraživanja koje je trajalo čak 34 godine.

Pravila su uglavnom poznata, potrebno je usvojiti ovih pet navika i držati ih se:

Nepušiti: Treba li uopće objašnjavati koliko cigarete skraćuju život…

Tjelesna aktivnost:Ne samo kućanski poslovi, već i šetnje, vježbanje, joga… što god vam odgovara…

Umjerena dijeta: Bez pretjerivanja u bilo čemu, odricanju ili konzumiranju

Umjereno s alkoholom: Ćaša vina je sasvim OK, no ne više od toga…

Zdrava tjelesna težina:Ako će ona zapravo biti posljedica svega navedenog treba je kontrolirati…

Čitaj još: PETAK, ZADNJI DAN MAJA: Jutro svježe, kiša i pljuskovi, sunca niotkud...

Uz ovakav stil života, čak 82 posto manje su šanse da ćete umrijeti ili bilo od kardiovaskularnih bolesti, a i za dvije trećine će opasti šanse da obolite od neke vrste karcinoma…

“Prevencija ima enorman utjecaj na zdravlje i životni vijek. Dokazali smo da je mediteranska prehrana, bogata svježim namirnicama,voćem povrćem najzdravija. Ona zaista čini čuda za zdravlje ljudi”, kazao je Frank Hu, autor studije s Harvarda…