HRANA PROTIV EKRANA: Namirnice koje imamo u hladnjaku, one SPREČAVAJU ŠTETNO dejstvo zračenja uređaja…
OVO JE SMUTI KOJEG TREBA DA Napravite i popijte ga za doručak!!!
ISTANBUL: Svijet,Recepti, Vijesti, subota, 09.03. 2019… 19: 48… HRANA PROTIV EKRANA: Namirnice koje imamo u hladnjaku, one SPREČAVAJU ŠTETNO dejstvo zračenja uređaja…
Većina nas više ne može zamisliti dan bez mobilnog telefona ili računara…
Međutim, tehnologija sa sobom nosi i simptome poput čestog umora, bolova u očima i glavobolje…
Možda patite od naprezanja zbog plavog svijetla koje dolazi s ekrana naših uređaja, a posebno s računara koja su za većinu nas postala nezaobilazan alat na poslu…
Da, smanjenje vremena provedenog ispred ekrana sigurno će pomoći, ali ekrani su svugdje i, zavisno o profesiji, nemoguće ih je izbjeći.
Ali, što možete učiniti? Obogatiti ishranu pa zaštititi mozak i vid…
Kada gledamo u sunčevu svijetlost ili ‘bijelo svijetlo’ zapravo gledamo u kombinaciju različito obojanih zraka svijetlosti.
Snažno plavo svijetlo koje dolazi s televizora, kompjutera, tableta i mobilnih telefona može biti izuzetno štetno za oči i mozak…
Naše oči mogu blokirati druge UV zrake, ali vidljiva plava svijetlost može proći kroz mrežnjaču oka…
Postepeno dolazi do glavobolja, bolova u očima, poteškoća u fokusiranju, lošeg kvalitete sna…
Hranom protiv ekrana…
Nema boljeg rešenja nego se skloniti od ekrana. Ali, određeni nutrijenti prvo vam značajno pomažu u ublažavanju posledica plavog svijetla.
Hrana koja sadrži zeaksantin, lutein i astaksantin štiti oči, a sva to je povezana i sa sprečavanjem glavobolja i umora…
Dobar izvor ovih nutrijenata je zeleno povrće, zeaksantinom posebno je tu da obiluje povrće poput brokolija, spanaća i kelja…
Lutein se nalazi u narandžama, mrkvama, paprici i tikvi. Astaksantin tj. korisni crveni pigment dolazi u obliku morske hrane poput lososa i škampi.
Ove namirnice možete i kombinovati…
Dan je odlično započeti sa hranom bogate zeaksantinom i luteinom tako da u mikseru napravite zeleni smuti te ga popijte za odma ujutru za doručak…
Hrvatska je s dvije pobjede već nakon 2. kola osigurala Read more
U Prlinama na domak Akova živjela je porodica Raifa Pilava. Read more
Čast da otvori 24. izdanje SFF-a pripala je slavnom poljskom Read more
„Srbija je u pregovorima oko Kosova spremna na kompromis, ali Read more