Zimska dijeta sa BOSFORA: Čorbu jedete kad god želite, za sedam dana gubite 5 kg…

Ovo je jedna od najpopularnijih dijeta na internetu. Zovu je “kupus dijeta”, “dijeta Mejo klinike” ili “bolnička dijeta”. Kako god je zvali, drži se sedam dana u toku kojih se navodno skida pet kilograma, a ovako bi to trebalo da izgleda…

ISTANBUL: Regija, Recepti, Vijesti, utorak, 08.01. 2018. 21: 59… Zimska dijeta sa Bosfora: Čorbu jedete kad god želite, za sedam dana gubite 5 kg…

Evo kako se priprema BOSFORSKA čorba:

Sastojci:

2 velike glavice luka…

2 paprike…

2 konzerve paradajza..

1 veza celera…

1 glavica kupusa…

3 šargarepe…

1 pakovanje šampinjona…

1 do 2 kocke bujona…

6- 8 čaša vode…

Preprema:

Sve povrće iseckajte na kockice…
U velikom loncu na malo ulja propržite luk…
Dodajte povrće i prekrijte vodom i kockama. Dodajte i začine po želji…
Pustite da proključa, pa snizite na neku srednju temperaturu i pustite da se krčka dok svo povrće ne omekša, oko 30 do 45 minuta…
Možete dodati po ukusu i malo soli, bibera, ili nekog drugog začina, ali i povrće bez skroba, poput spanaća ili boranije…
Svakog dana je treba jesti kad god ogladnite…

Pravila dijete čorbe sa BOSFORA:

Dijeta bi trebalo da traje samo heftu ili sedam dana, ni slučajno više. Možete dodati neku drugu namirnicu, ali obavezno sa malo kalorija, i piti isključivo vodu ili čaj bez šećera…

Prvi dan: Neograničena količina čorbe i voće, ali ne banane…

Drugi dan: Samo čorba i povrće, i to sirovo ili blago kuhano, poželjno je da bude zeleniš poput spanaća ili blitve. Izbjegavajte grašak, kukuruz i pasulj. Ako ste previše gladni možete da pojedete i jedan pečeni krompir, ali bez ulja…

Treći dan: Čorba i voća i povrća koliko god želite. Ali, danas bez krompira i banane…

Četvrti dan: Pojedite do 3 banane u toku dana, supu, i pijte samo nemasno mlijeko koliko želite. Banane imaju puno kalorija i ugljenih hidrata, mlijeko neophodnog kalcijuma. Supa je i dalje, naravno, obavezna…

Peti dan: Možete uneti od 280 do 567 grama govedine, piletine ili ribe. Uz to možete pojesti i šest sviježih paradajza.Naravno, čorba ide u neograničenim količinama kao i svakog drugog dana…

Šesti dan: Čorba, govedina i povrće. Govedinu zamijeniti ribom, kuhanom pa malo proprženom kao i juče. Bez krompira…

Sedmi dan: Dozvoljeno je povrće, smeđi pirinač, voće. I naravno, čorba sa Bosfora…

Vrlo je važno napomenuti da ova dijeta sa Bosfora drži samo sedam dana, nakon čega se prekida. Ako treba da je ponovite, to možete uraditi tek za šest mjeseci. I naravno, kao i prije svake druge velike promjene u ishrani, treba se konsultovati sa ljekarom prije nego što je isprobate…