KOLIKO Kilograma ćete se ugojiti, ako dnevno pojedete samo 7 kalorija više…

TREBA ZNATI DA Čak i veoma mala količina nepotrebnih kalorija može da vas ugoji…

ISTANBUL:Regija, Recepti, Putovanja, Zanimljivosti, Vijesti…nedelja…14.10.2018… 15: 09… KOLIKO Kilograma ćete se ugojiti, ako dnevno pojedete samo 7 kalorija više…

Dobro razmislite prije nego što sledeći put stavite kečap na svoj pomfrit jer bi ovaj užitak mogao skupo da vas košta.

Dr Žil Jo sa Kembridž univerziteta upozorava da konzumiranje samo 7 kalorija dnevno više, što je jednako maloj porciji kečapa- može vremenom ozbiljno da ugrozi našu liniju.

Cijelog života pogrešno stavljate kečap u pljeskavicu- evo kako se to zaista radi za savršen ukus…

A ovaj problem je još gori u srednjim godinama kada se naša tijela i metabolizam usporavaju…

On u svojoj novoj knjizi “Gene Eating” objašnjava kako se u prosjeku ugojimo 15 kilograma između 20. i 50.

– Tih 15 kilograma težine je oko 75.000 kalorija, ili 2.500 kalorija godišnje. To je dnevna količina kalorija za odraslog muškarca. Ako se malo pozabavite matematikom, vidjećete da samo 7 kalorija više dnevno u periodu od 30 godina može da vas ugoji 15 kilograma, objašnjava.

Čitaj još: Vic dana Crnogorac na sarani

Iako je isprva bio sumnjiv prema ovim brojkama, Jo tvrdi daje sve provjerio i da su njegove tvrdnje tačne.

I dok mnogi od nas pretjeruju sa hranom, dr Jeo tvrdi da je poruka njegovog istraživanja da ma koliko bili skromni sa hranom, ako preterujemo kilogrami viška će se pojaviti.

Kako starimo, brzina kojom telo sagoreva energiju se usporava, i sve te kalorije viška se mnogo brže nagomilavaju.

Ako ne vježbamo ili smanjimo unos hrane, gojenje je neizbežno…