LIJEPE I ELEGANTNE: Japanke se nikad ne goje i ne treba im dijeta, poštuju ovih šest pravila… (foto, video)

Zabluda je da Japanci jedu samo suši. Naprotiv – njihov jelovnik je mnogo bogatiji i osim ribe sadrži morske plodove i trave, povrće, soju, rižu, voće, zeleni čaj…

TOKIO: Svijet, Zanimljivosti, vijesti, petak, 31, 05. 2024… 09: 42… LIJEPE I ELEGANTNE: Japanke se nikad ne goje i ne treba im dijeta. poštuju ovih šest pravila… (foto, video)

Stanovnice Japana poslednjih 25 godina drže svetski rekord kao žene s najdužim životnim vjekom, a u prosjeku žive 84 i po godine. Uz to, gotovo nikada se ne goje. Koja je tajna njihove dugovečnosti i mladolikosti saznajte u nastavku teksta…

Foto: ProfimediaJapanke su oduvijek spadale među najljepše i najelegantnije žene na svijetu. Sa 30 izgledaju kao da imaju 18, a sa 40 kao da imaju 25. Glavni faktor za njihov dobar izgled i dugovječnost je njihov način ishrane.

Bogat jelovnik…

Zabluda je da Japanci jedu samo suši. Naprotiv – njihov jelovnik je mnogo bogatiji i osim ribe sadrži morske plodove i trave, povrće, soju, rižu, voće, zeleni čaj… Visokokalorična jela, kao i brza hrana rijetko se mogu videti na njihovom tanjiru. Prilikom izbora namirnica važno im je da budu sezonske i svježe, zimi jedu meso, ribu, supe i tople napitke, dok ljeti jedu morske plodove, hladne supe, salate i ramen.

Povrće se uvek siječe na listove…

Čitaj još: KO BI SE OVOME NADAO: Narednih dana sunčano sa temperaturama do 29 C... (foto)

Barenje, grilovanje, kuhanje na pari, dinstanje sa jako malo ulja – tako se hrana sprema u Japanu. Povrće se uvijek siječe na listove tako da bi se što manje termički obrađivalo i zadržalo što više hranjivosti. Prirodna ljepota, boja i okus njima su na prvom mjestu, zato su vrlo pažljivi sa začinima i trude se da ni u čemu ne pretjeraju i opterete stomak.

Jedu polako

Konzumiranje hrane za Japanke je čitav ritual. One jedu polako, u malim zalogajima i malim porcijama. Hrana se rijetko dekoriše jer se insistira na prirodnosti izgleda, a skoro nikad se u jedan tanjir ne stavljaju dva različita jela, jer se to smatra nedostatkom ukusa, piše Zadovoljna.

Riža uvijek…

Riža je sastavni dio skoro svakog obroka u Japanu, a obično se sprema samo sa dodatkom soli i putera.

Bonus video: KAKO JAPANSKE ŠKOLE PRIPREMAJU DECU ZA ŽIVOT

Raznovrstan doručak

U Japanu je praksa za doručak takva da mora biti sastavljen od raznovrsnih namirnica i više malih porcija. Tu bi trebalo da bude nekoliko jela, a obično su to riba, riža, omlet, miso supa, soja i neko povrće. Uz, naravno, čaj.

Bez slatkiša i torti

Japanci rijetko jedu desert, a kada to čine, radi se o malim količinama. Kod njih nema bombastičnih kolača i torti, a čak i sladoled prave od riže (moki). U pitanju su slatkiši sa niskim nivoom šećera i nama na zapadu se vjerovatno ne bi ni svidjeli – osim što za efekat imaju savršeno ravan stomak…

Čitaj još: „Polarni vuk“, kako izgleda zatvor u kome je Aleksej Navaljni proveo poslednje dane svog života... (foto, video)

BONUS VIDEO: TOP 10 Stvari koje možete videti samo u JAPANU…

izvor (SB)

Share this:

Related