IMATE GLAVOBOLJU ČIM USTANETE: Više je razloga da ste loše raspoloženi… (foto)

Kod nekog glavobolja traje kratko, sat vremena ili manje, a kod nekih čak i po par dana, međutim postoji nekoliko razloga zbog kojih glava najčešće boli u jutarnjim satima…

ISTANBUL: Svijet, Zanimljivosti, vijesti četvrtak,14.10.2021…12: 55… IMATE GLAVOBOLJU ČIM USTANETE: Više je razloga da ste loše raspoloženi… (foto)

Ako se često budite sa glavoboljom, onda je apsolutno opravdano da ste loše raspoloženi. Kod nekih se to manifestuje kao tup, a kod nekih kao oštar ili pulsirajući bol koji je ponekad veoma iscrpljujući…

Insomnija

Bilo da patite od nesanice ili je iza vas samo jedna noć lošeg sna, to može biti okidač za glavobolju.

Naučnici su pronašli jasnu vezu između nedostatka sna i različitih vrsta glavobolja. Čini se da nedostatak sna smanjuje prag bola, pa čini ljude osjetljivijim na glavobolje.

Nedavno istraživanje pokazalo je da su ljudi sa nesanicom i drugim problemima sa spavanjem osjetljiviji na bol od onih koji nemaju te probleme, piše “Healthline”.

Depresija i anksioznost

U  studiji objavljenoj u “Journal of American Medical Association”, najznačajniji faktori hroničnih jutarnjih glavobolja bili su anksioznost i depresija. Stanja mentalnog zdravlja takođe mogu dovesti do nesanice, što može dodatno povećati rizik od jutarnjih glavobolja.

Hrkanje ili apneja

Hrkanje je dosadno, ali i otežava kvalitetan odmor. Poremećen san uzrokovan hrkanjem ili apnejom takođe može biti izvor jutarnjih glavobolja.

Uopšteno, glavobolje vezane za ovaj uzrok traju manje od 30 minuta nakon buđenja.

Dehidratacija

Ako tokom dana ne pete dovoljno vode, možda ćete ustanoviti da se budite s glavoboljom. Dehidratacija prouzrokuje glavobolje koje mogu biti relativno blage ili jake poput migrena.

Tijelo zahtijeva odgovarajuću ravnotežu tečnosti i elektrolita da bi pravilno funkcionisalo. Svakodnevnim aktivnostima, poput znojenja i mokrenja, gubimo vodu iz tijela. Potrebno je taj gubitak tečnosti nadoknaditi.

Dehidratacija utiče na svaki dio tijela, pa tako i mozak. Kad pijete tečnost, on se oporavlja i vraća u normalno stanje, pa dolazi do ublažavanja glavobolje…

Lijekovi ili konzumiranje alkohola

Većina ljudi prepoznaće mahmurluk po snažnoj glavobolji. Konzumiranje alkohola u velikoj mijeri može rezultirati neujednačenim snom i jutarnjom glavoboljom, jednim od glavnih simptoma mahmurluka.

Lijekovi takođe mogu da budu okidač za glavobolju i u tom se slučaju treba posavjetovati sa ljekarom oko eventualne promjene terapije.

Bruksizam

Mnogi ljudi u snu škrguću zubima ili ih stiskaju, a da toga uopšte nisu svijesni. Pojedine osobe od toga ujutru može da boli i glava, prenosi “N1”. Takvu glavobolju karakteriše bol u blizini slijepoočnica.

Nesvjesno škrgutanje zubima ili bruksizam, povezuje se i sa drugim problemima kao što je apneja. Bruksizam može da prouzrokuje oštećenja na zubima i bol u vilici kao i u samom temporomandibularnom zglobu, odnosno viličnom zglobu…

izvor N1