ČUDNA DIJETA DARKA LAZIĆ: Jelovnik uz pomoć koga je smršao 60 kg, ima nešto što NIKADA NEĆE SMIJETI da jede… (foto)

Darko Lazić proteklih mjeseci smršao je 60 kg o njegovom novom izgledu ne prestaje da se priča, nakon čega je morao se podvrgne posebnom režimu ishrane…

SARAJEVO: Regija, Recepti, Zanimljivosti, Putovanje, vijesti, utorak… 16. 06. 2020…09. 21…ČUDNA DIJETA DARKA LAZIĆ: Jelovnik pomoć koga je smršao 60 kg, ima nešto što NIKADA NEĆE SMIJETI da jede… (foto)

Darko Lazić se podvrgao operaciji smanjenja želuca, poslije čega je on sam u potpunosti morao da promjeni ishranu, a sve to rezultiralo je njegovim potpuno novim izgledom.

Poseban režim ishrane koji sada poštuje Darko podrazumjeva i on da unosi kalorije i proteine, što postiže unosom više malih obroka…

Na njegovom meniju je visokokalorijske hrana kao što je npr puter, pa i onda zatim visokoproteinske namirnice (meso, riba, jaja, sir, jogurt, mlijeko u prahu, puter od kikirikija).

Preporučuje se šest do osam manjih obroka dnevno, kao i to da se uvijek ima pri ruci neka “grickalica“, kao što su sir, krekeri, jogurt…

Čitaj još: SARAJEVO: U Studentskom domu na Bjelavama uhapšeni osumnjičeni za učešće u ubistvu Ranka Radoševića zvanog Eskobar... (foto, video)

Prema jelovniku koji Darko poštuje, treba birati namirnice sa manjom količinom vlakana (do 2g po obroku), kao što su i sve one i prerađene žitarice, brašno, pirinač, tjestenine.

Ne treba piti napitke za vrijeme obroka, već sačekati 30-60 min, a namirnice koje treba izbjegavati su žilava mesa, svjež hljeb, cijela zrna žitarica, voće i povrće sa korom, opnom i semenkama…

izvor iBalkan.net

Share this:

Related