PAMET U GLAVU, OVE NAVIKE SU SMRTONOSNE, PRESTANITE DA IH RADITE: Male sitnice, mogu da BUDU KATASTROFALNE…

OVO SU TE Sitnice koje svi praktikujemo…

ISTANBUL: Regija, recepti, Putovanja, Zanimljivosti, vijesti, nedelja, 24: 11, 00: 05… PAMET U GLAVU, OVE NAVIKE SU SMRTONOSNE, PRESTANITE DA IH RADITE: Male sitnice, mogu da BUDU KATASTROFALNE…

BUBREZI su jedan od najvažnijih organa u tijelu i mnogo su važniji nego što ljudi vijeruju. Oni igraju vitalnu ulogu: filtriraju krv, uklanjaju toksine, apsorbuju minerale, proizvode mokraću, proizvode hormone i neutralizuju kiseline...

Ovim smrtonosnim navikama uništavamo bubrege:

Ne pijemo dovoljno vode…

Filtriranje krvi i eliminacija toksina su važne funkcije bubrega. Ako ste hronično dehidrirani, otpadne i toksične materije mogu da se nakupljati i oštetiti bubrege….

Previše soli u ishrani…

So dovodi do povećanja krvnog pritiska, što stvara veliki stres za bubrege. Opšta pravila kažu ne više od 5 grama soli dnevno…

Često odlažete odlazak u toalet…

To što redovno ne praznite bešiku stvara veliki pritisak na bubrege, i na kraju dovodi do zastajanja, urinarne inkontinencije, bubrežnih kamenaca i bolesti bubrega…

Čitaj još: NOVA TRAGEDIJA NA BH. CESTAMA: Težak sudar kamiona i Mercedesa, ima poginulih... (foto)

Previše šećera…

Višak šećera može igrati ogromnu ulogu u zdravlju bubrega. Ljudi koji konzuiraju dva ili više slatka pića dnevno, imaju proteine u mokraći, što je prvi znak lošeg rada bubrega….

Manjak vitamina i minerala…

To dovodi do bubrežnog kamenca….

Previše životinjskih proteina….

Ako jedete velike količine mesa, posebno crvenog, povečava se opterećenje bubrega što dovodi do prekomjernog rada, oštećenja i disfunkcije bubrega. Umjesto mesa, jedite povrće koje sadrži proteine…

Upotreba alkohola…

Umjereno konzumiranje alkohola nije štetno, ali u velikim količinama uništava organizam. Alkohol je toksin, koji uništava bubrege…

Kofein…

Kao i so, kofein povećava krvni pritisak i opterećuje bubrege, povećava rizik od oštećenja….

Zloupotreba lijekova protiv bolesti…

Uzimanje analgetika često predstavlja stres za bubrege. Umjesto da popijete lijek, probajte da ublažite bol biljnim čajem, esencijalnim uljima ili začinima…

Manjak sna…

San daje tijelu vrijeme da se izliječi, uključujući i oštećenje bubrega…