OPREZ, NEDOSTATAK GVOZĐA: OVO su najčešći SIMPTOMI… (foto)

Nedostatak gvožđa čini vas osjetljivijim na infekcije, bolest i povećava rizik od razvoja nekih srčanih i bolesti pluća…

ISTANBUL: Regija, Recepti, Putovanja, Zanimljivosti, vijesti, srijeda, 21. 08 .2019… 22: 59… OPREZ, NEDOSTATAK GVOZĐA: OVO su najčešći SIMPTOMI…

Veoma je važno da vaše telo dobija dovoljno vitamina i minerala kako bi normalno funkcionisalo.

Nedostatak gvožđa može da izazove ozbiljne posledice pa je važno da na vrijeme prepoznate simptome.

Nedostatak gvožđa čini vas osetljivijim na infekcije, bolest i povećava rizik od razvoja nekih srčanih i bolesti pluća. Do nedostatka dolazi kada imate manje crvenih krvnih zrnaca nego što je to normalno.

Potrebno je kako bi se stvarao hemoglobin, a ako ga nema dovoljno u tijelu, onda tkiva i mišići ne dobijaju dovoljno kiseonika i ne mogu da rade kako treba…

Simptomi na koje morate da obratite pažnju su:

umor i nedostatak energije;
gubitak daha;
problemi sa srcem;
bleda koža;
glavobolja;
promjene u čulu ukusa;
svrab;
osjetljiv i neobično gladak jezik;
opadanje kose...

Čitaj još: ČETNIČKI VOJVODA Andrija MANDIĆ UZBURKAO DUHOVE: "Trobojka mi je ukrasila kabinet, srpski jezik da bude službeni ako..." (foto, video)

Anemija usled nedostatka gvožđe (sideropenijska anemija) je oblik anemije koji nastaje kada u organizmu nema dovoljno gvožđa za proizvodnju hemoglobina u crvenim krvnim zrncima. Glavni uzroci nastanka ove anemije su krvarenje i stanja koja smanjuju apsorpciju gvožđa u crijevima…

Može da ga uzrokuje neadekvatna ishrana kada se unosi manje namirnica koje sadrže gvožđe. Ima ga u mesu, ribi i zelenom lisnatom povrću.

Tijelo ga ne apsorbuje iz hrane ako unosite previše kravljeg mlijeka…