SAMO ZA VAS otkrili smo razlog česte nesanice: Nećete VJEROVATI šta vam ometa san…

Više od 1.500 ljudi starosti između 25 i 55 godina učestvovalo je u globalnom istraživanju fonda…

ISTANBUL: Regija, Zanimljivosti, vijesti, subota 13. 07.2019… 23: 19… SAMO ZA VAS otkrili smo razlog česte nesanice: Nećete VJEROVATI šta vam ometa san…

Razlozi za nesanicu mogu biti mnogi – od stresa na poslu do, kao što je poznato iz bajki, graška ispod dušeka. Rezultati studije koju je sprovela američka nacionalna fondacija za spavanje sugeriše da ljudi spavaju mnogo bolje kada su njihove spavaće sobe udobne i čiste, a posteljina – u hotelskom stilu, bijela…

Više od 1.500 ljudi starosti između 25 i 55 godina učestvovalo je u globalnom istraživanju fonda. “Detaljno smo proučavali kako različiti medicinski i bihejvioralni problemi utiču na san, i bili smo iznenađeni koliko je osoba osjetljiva na zvukove, mirise i vizuelne efekte kada je u pitanju noćni odmor”, kaže Dejvid Kloud, šef eksperimenta.

Čak 42% ispitanika nije iskusilo nikakve probleme sa spavanjem, odmah su uronili u slatke snove i probudili se odmorni i raspoloženi. Ali za ostatak – krevet se često pretvara u pravu torturu. Među fizičkim razlozima: neudoban krevet i gruba posteljina; temperatura u prostoriji; jaka svijetlost; miris i buka.

Zapamtite jednom za svagda! Krevet je samo za spavanje i seks – kaže Kloud. Ali mnogi ljudi u njemu gledaju TV, čitaju horor romane, piju kefir, svađaju se, a onda se pitaju zašto njihovi umovi nastavljaju da se trkaju kada i sami žele da spavaju.

Čitaj još: Dnevni horoskop za 4. decembar 2022. godine

Nevjerovatan pronalazak fonda: važna komponenta zdravog noćnog sna je boja posteljine! Dok meki jastuci i mirisna sredstva nisu mogla da riješe ozbiljne poremećaje, promjena boje posteljine pomogla je mnogim ljudima da se savršeno opuste.

Dakle, idealna kombinacija boja za spavaću sobu: blijedo ružičasti zidovi i snježno-bijela posteljina. Oba imaju efekat smirenja i umiruju neprijateljske emocije i opuštaju mišiće. Štaviše, za samo 10-15 minuta.

Bijela posteljina prenosi osjećaj čistoće i mira, što doprinosi boljem spavanju. Ali svetli otisci i ukrašeni uzorci na tekstilu, naprotiv, zadirkuju i uzbuđuju psihu. Nežne pastelne nijanse mogu, naravno, privući. Ali barem zapamtite činjenicu da većina hotela na svijetu ima pokrivače i jastučnice u bijeloj boji, a ne blijedo ružičaste ili plave.

Prema mišljenju psihologa Fondacije, bijela posteljina postaje garancija najboljih snova. Ne zaboravite na kvalitet posteljine. Važno je da bude prijatna za tijelo, idealna je od debelog pamuka ili satena…

Čitaj još: GENOCID, Fadil Cvrk, rođak najstarije i najmlađe žrtve: "Samo srce i duša znaju koliko je teško..."