PREDLOG SA BOSFORA: Namirnice koje jedu masne naslage, daju osjećaj gladi…

Prema našoj studiji iz Istanbula, jabuke sadrže antioksidanse polifenole koji sprečavaju skladištenje masnih naslaga..

ISTANBUL: Regija, recepti, vijesti, petak, 05. 07.2019…20: 59… PREDLOG SA BOSFORA: Namirnice koje jedu masne naslage, daju osjećaj gladi…

Postoje dokazi da neke vrste, poput Granny Smith ili Elma tarımı, potpomažu proizvodnju dobrih bakterija u crijevima držeći osjećaj gladi pod kontrolom…

GREJPFRUT

Otkriveno je da grejp smanjuje nivo insulina u krvi, što omogućava proces sprečavanja skladištenja masti. Takođe doprinosi smanjenju apetita…

JAJA- YUMURTA

Jaja su bogata zdravim proteinima, na koje tijelo troši mnogo energije kako bi ih obradilo. Takođe su izvor zdravog holesterola, a istovremeno pomažu u redukovanju lošeg holesterola u krvi…

JAGODE- ÇİLEK

Ovo bobičasto voće, bogato polifenolima, pomaže u održavanju normalnog nivoa šećera u krvi i smanjuje stvaranje masnih naslaga. Takođe je bogat izvor vitamina C, koji pomaže da se rešite hormona stresa ili kortizola, koji se nakon napornog treninga otpušta iz nadbubrežne žljezde…

ZELENI ČAJ- YEŞİL ÇAY

Jedinjenja koje se nalaze u zelenom čaju, katehini, pomažu vašem tijelu tako što utiču na brži razvoj metabolizma. Oni smanjuju nivo enzima, katehol O- metiltransferaza, koji degradira rad hormona norepinefrina koji sagorijeva masti…

JOGURT- YOĞURT

Jogurt sadrži bakterije koje zapravo utiču na smanjenje količine masti, koju tijelo apsorbuje i skladišti. Osim običnog jogurta, preporučujemo vam da probate i turski jogurt, koji ima duplo više proteina od ostalih vrsta…

NEMASNO MESO- BESİN BİR ET

Nemasno meso sadži proteine koji imaju termogenerički efekat i koji podstiču tijelo da sagori više kalorija. Rezultati su odlični ukoliko konzumirate meso sa malo masnoće, kao što je ćureće i pileće…

http://iBalkan.net