Kako voda može da pomogne i da obori Visok pritisak…

TREBA ZNATI DA Kad srce počne da ubrzano kuca, zbog suženih krvnih sudova, pomozite mu- čašom vode!!!

ISTANBUL:Regija Recepti, Vijesti… srijeda, 26.09.2018… 20: 59… Kako voda može da pomogne i da obori Visok pritisak…

Visok pritisak muči najviše pacijenata u REGIONU, a desetine hiljada ljudi zbog hipertenzije pije ljekove svakog dana…

Međutim, sitne promjene u životnom stilu mogu da ublaže simptome. Jednostavan način da se pritisak dovede u normalu jeste da pijete odgovarajuću količinu vode. Naime, hipertenzija zapravo znači povećan pritisak u krvnim sudovima i vitalnim organima, uključujući i srce i pluća…

Ako nema dovoljno vode u organizmu, krvni sudovi se sužavaju još više, jer tijelo pokušava da zadrži tečnost. Zato i srce pumpa sve jače, jer se trudi da dopremi kiseonik do različitih dijelova tijela.

Bolja hidratacija pomaže organizmu da se izbori sa ovakvim stanjem, a da biste bili sigurni da unosite dovoljno tečnosti, i to – ravnomerno – potrudite se da od jutra do večeri popijete 5 flašica od po pola litre vode. Rasporedite ovu količinu na broj sati koliko provedete budni, a ako tokom dana i viježbate ili se pojačano znojite, povećajte dozu ovog dragocenog napitka.

Čitaj još: KAPA DOLJE: Nana iz BiH ušteđevinu od 1.000 KM donirala za žrtve zemljotresa u Turskoj i Siriji... (foto, video)

Nećete oboriti pritisak momentalno, ali će uticati na ublažavanje hipertenzije.

Visok krvni pritisak ili hipertenzija može da izazove opasna i kobna stanja poput srčanog udara, a evo šta uzrokuje ovu bolest

Mnogi pacijenti koji pate od visokog krvnog pritiska često ne osjećaju nikakve simptome, zato stručnjaci preporučuju da stariji od 40 godina redovno mere krvni pritisak i raspitaju se da li postoje genetske predispozicije za hipertenziju. Stručnjaci ističu da su najčešći faktori za dobijanje visokog krvnog pritiska dijabetes tipa 1 i 2, gojaznost i konzumiranje hrane koja sadrži puno soli.

Takođe, sekundarna hipertenzija uglavnom nastaje zbog bolesti bubrega i neravnoteže hormona. Stručnjaci ističu da treba smanjiti unos soli na 6 g dnevno kako biste smanjili krvni pritisak, da jedete više voća i povrća, budete fizički aktivni i izbjegavate alkohol. Preporučuje se da smanjite unos kofeina, ostavite pušenje i najmanje 6 sati provedete u snu svake noći…

Čitaj još: Dnevni horoskop za 21. februar 2022. godine