TREBA ZNATI DA SU OVO Najbolje namirnice za dobru probavu…

Mnogo je stvari koje su dobre u probioticima: poboljšavaju probavu, od njih je čistija koža, imamo više energije i jačaju imunitet. Ovo je spisak namirnica koje su odlični probiotici. A nije u pitanju jogurt…

ISTANBUL:Svijet, Recepti, Putovanja, Zanimljivosti, Vijesti…ponedeljak, 10.09.2018…22: 59…TREBA ZNATI DA SU OVO Najbolje namirnice za dobru probavu…

Za sve one koji priželjkuju probavu bez većih problema preporučujemo ovu listu najbolje i najgore hrane za ostvarenje tog cilja:

Kiseli kupus…

Jača imunitet, poboljšava probavu i smanjuje stres. Niskokalorično, a super hranjivo povrće je jedinstven spoj vitamina A, B, C, E i K, minerala , omega- 3 masnih kiselina i ljekovitih sumpornih stvari koje štite od raka…

Kiseli krastavci…

Još jedna fermentisana namirnica koja sadrži probiotike i nekima je čak ukusnija od kiselog kupusa. Možete ih jesti svakodnevno…

Čitaj još: BAKIR Izetbegović: Fokusirati se na pomoć privredi i ranjivim grupama građana... (foto)

Jabukovo sirće…

Sirće je provjereno odličan probiotik. Samo treba da pazite na količinu koju unosite. Ne treba preterivati, naravno, već je najbolje da ga kombinujete sa drugim namirnicama kao što je zelena salata…

Kefir…

Ako ste veliki ljubitelj jogurta a želite neku promjenu, birajte kefir. Odličan je i za dodavanje više proteina u vaš jutarnji smuti.