Recent Posts

PROVJERENO Lijekovi vam ne trebaju, konzumirajte ove namirnice

PROVJERENO Lijekovi vam ne trebaju, konzumirajte ove namirnice

Mnoge namirnice imaju antioksidantsko dejstvo i preporučuju se u svakodnevnoj ishrani… spisak namirnica koje trebate često konzumirati kako bi očuvali svoje zdravlje u potpunosti. Mnoge od njih imaju antioksidantsko dejstvo, čuvaju srce, krvne sudove, dijeluju preventivno protiv moždanog udara i karcinoma…

ISTANBUL– objavljeno u kategoriji “Vijesti- Region- Magazin” 07. 05. 2018. 00: 02… PROVJERENO Lijekovi vam ne trebaju, konzumirajte ove namirnice…

Ove će namirnice, ako ih uvedet u ishranu očuvati arterije, krvne sudove i ubrzatti metabolizam, time ćete sebi obezbjediti dugovečnost bez medikamenata….

Bijeli luk…

Bijeli luk je još jedna od namirnica koja čisti arterije. Naučno je pokazano da bijeli luk pomaže u sprečavanju srčanih bolesti, usporavanju ateroskleroze i smanjenju nivoa krvnog pritiska. Bijeli luk je prilično efikasan u sprečavanju stvaranja naslaga u arterijama. Bijeli luk smanjuje rizik od srčanog udara i moždanog udara za više od 50 procenata, a takođe pomaže u sprečavanju i liječenju ateroskleroze…

Đumbir…

Đumbir je poznat po svojim snažnim antioksidativnim i antiinflamatornim osobinama. Sadrži gingerole i šogaole, oba su moćna zaštitna sredstva srca. Istraživanja su pokazala je da ekstrakt đumbira ima mogućnost smanjenja holesterola i triglicerida u krvi, područja aterosklerotskih lezija aorte, LDL agregacije i LDL masnih peroksida…

Mljevena ljuta papričica…

Sastojak kapsaicin koji se nalazi u ljutoj papričici pomaže u smanjenu LDL holesterola u krvi. Papričica smanjuje rizik od srčanog udara i poboljšava krvnu cirkulaciju…

Limun…

Za srce je dobro piti vodu sa limunom ujutru čim ustanete. Ne samo da smanjuje nivo holesterola, već i sprečava oksidativno oštećenje i zadržava arterije zdravim. Ovaj agrum je prebogat vitaminom C, za koji se pokazalo da smanjuje ukupni holesterol, inhibira agregaciju trombocita, smanjuje zapaljenje i ojačava arterije…

Cimet…

Cimet može da smanji rizik od bolesti srca i asteroskleroze. U jednoj studiji 2003. u magazinu Diabetes Care dokazano je da se korišćenjem od 1- 6gr cimeta dnevno smanjuju glukoza, trigliceridi, LDL holesterol…

Laneno sjeme…

Laneno sjeme pomaže u čišćenju arterija. Bogato je alfa linoleičnom kiselinom i omega 3 masnim kiselinama koje smanjuju upalne procese i krvni pritisak. Istraživanja su pokazala da umjereno korišćenje lanenog sijemena predstavlja dobru podršku u smanjenju ateroskleroze. Kada koristite laneno sjeme, obavezno ga sameljite, jer se na taj način seme sadrži više omega 3 masnih kiselina…

Kiseli kupus…

Kiseli kupus je jedna od najznačajnijih probiotskih namirnica. Eliminiše toksine i veoma je dobar u prevenciji ateroskleroze. Osim toga, dokazano je da kiseli kupus degradira hemikalije poput insekticida hlorpirifosa i bisfenola A…

Sjeme susama…

Sjeme susama čisti arterije. Redovna konzumacija sijemena susama pomaže u sprečavanju progresije ateroskleroze, smanjuje nivo holesterola i triglicerida u krvi…

Sok od nara…

Sok od nara je moćan antioksidant, smanjuje nagomilane naslage i čisti arterije. Sok od nara sadrži magnezijum i selen koji su veoma značajni za zdravlje srca. U jednoj studiji iz 2009. naučnici tvrde da ako pacijenti sa rizikom od koronarne bolesti srca piju 240 ml dnevno soka od nara u narednih 18 mjeseci, postoji mogućnost da uspore razvijanje same bolesti…

http://iBalkan.net

Šta vi kažete na ovo?

iBalkan.net