Recent Posts

ZA doručak: Čokolada, jedno veliko DA

ZA doručak: Čokolada, jedno veliko DA

ISTANBUL– objavljeno u kategoriji “Vijesti- Region-Magazin- Zabava- Recept ” 01. 11. 2017. 08: 12… ZA doručak: Čokolada, jedno veliko DA… GOTOVO da je  ipak je dokazano da je zdravo uživati u ovoj, svima omiljenoj, poslastici za doručak…

Naučnici sa jednog Univerziteta u Istanbulu su sproveli veliko istraživanje u kojem je bilo uključeno oko 970 ljudi, godina između 23 i 98. Njihove navike u ishrani se nisu mijenjale tokom istraživanja.

Eksperiment je pokazao da čokolada ima direktan efekat na našu kognitivnu funkciju i da njeno redovno konzumiranje značajno može da poboljša pamćenje i razvijanje apstraktnog razmišljanja…

Prije par godina, istraživači sa Marmara Univerziteta su otkrili da svakog jutra jedu čokoladu. Tvrdili su da im pomaže da rade bolje. Takođe, suprotno mišljenju da ljudi koji su na dijeti ne smeju da jedu čokoladu, dokazano je da ona u stvari pomaže kod gubljenja kilograma.

Kada se probudite, vašem mozgu je odmah potrebna energija, a jutro je dio dana kada telo hranu pretvara u energiju. Kasnije u toku dana, kada jedete, vaši tijelo i mozak su i dalje pod “visokim alarmom”, čuvajući energiju iz hrane za rezervu. Na ovaj način se ljudi goje kada jedu manje…

Čokolada se ne bi trebalo konzumirati poslije 9 sati ujutru, a prema doktorima koje smo kontaktirali je da su, ljudi koji jedu ugljene hidrate, proteine i desert od 600 kalorija gube više kilograma nego oni koji jedu doručak od 300 kalorija i kasnije iste obroke u toku dana.

Eksperti kažu da je to nutrijent- flavonoid, koji se često nalazi u hrani baziranoj na bilju i koji čini oko  20% zrna kakaaa. Visoke količine flavonoida se takođe mogu pronaći u čaju, crvenom vinu i voću kao što su grejpfrut i jabuke.

Tako da, sledeći put kada se budete premišljali oko toga da li da uzmete čokoladu ili ne, uradite to za doručak! Vaš mozak, ali i struk će vam biti sigurno zahvalni, a vi ćete se osjećati dosta bolje…

http://iBalkan.net

Šta vi kažete na ovo?

iBalkan.net