Recent Posts

Hrana koja ‘topi’ salo: Žitarice, čili, grah, zeleni čaj, grejfut

Hrana koja ‘topi’ salo: Žitarice, čili, grah, zeleni čaj, grejfut

Istanbul– objavljeno u kategoriji “Vijesti- Magazin- Zanimljivo” 05. Maj. 2017. 12 : 52-Hrana koja ‘topi’ salo: Žitarice, čili, grah, zeleni čaj, grejfut… Od ružmarina se može napraviti i topli napitak nalik na čaj koji ima posebne blagodati na probavni sustav…

Ružmarin je mediteranska biljka poznata po svojim ljekovitim svojstvima, jer osim obilja vitamina A, B, C, D, E i K može se pohvaliti i s antibakterijskim, antiupalnim i antiseptičkim djelovanjem…

Kad se pogledaju sve blagodati, nije ni čudo da ima pozitivne učinke na cijeli organizam, a pogotovo na zdravlje mozga, jetre i srca.

Od ružmarina se može napraviti i topli napitak nalik na čaj koji ima posebne blagodati na probavni sustav. Konzumirate li ga nakon jela, opustit će mišiće ovog dijela tijela, smanjiti nadutost, ublažiti plinove i grčeve.

Ako se uz to kombinira uz grejp koji je poznata toplica masnoća, dobiva se učinkoviti napitak koji ubrzava metabolizam, potiče sagorijevanje masnoća te izravnava trbuh.

Napitak od ružmarina i grejpa: 

Sastojci

2 čajne žličice sušenog ružmarina
3 dcl vruće vode
1 grejp

Priprema

Ružmarin stavite u vruću vodu na pet minuta, procijedite tekućinu, dodajte sok od polovice grejpa, drugu polovicu nasjeckajte i ubacite u čaj, ostavite poklopljeno desetak minuta i popijte…

Uz to svakako treba probati i sledece napitke i hranu…

Zeleni čaj

Bogat je flavonoidima, pogotovo katehinima koji imaju antioksidativni učinak, te tako potiče brži rad metabolizma.

Cejlonski cimet

Sadrži cinamaledehid koji s drugim prisutnim fitonutrijentima pomaže regulaciji razine šećera u krvi i tako smanjuje apetit.

Grejp

Sadrži naringin koji potiče topljenje uskladištenih masnih stanica, ali sadrži i likopen te vitamine A i C koji jačaju imunitet.

Ananas

Sadrži bromelain, spoj koji pomaže stanicama gušterače da razgrade hranjive tvari, tako da ih organizam može iskoristiti kao energiju.

Cjelovite žitarice

Poput kvinoje ili zobenih pahuljica sadrže prehrambena vlakna koja pomažu da se dulje osjećate sitima. Sporije se probavljaju.

Krto meso

Puno je proteina, a sadrži vrlo malo masti. Čisti p roteini dulje osiguravaju sitost, a tijekom razgradnje hrane sagorijevaju više kalorija. Druga uloga im je izgradnja mišića koji potiču sagorijevanje masti.

Mahunarke

Sadrže vlakna koja se sporo probavljaju i smanjuju osjećaj gladi te održavaju stabilnu razinu šećera u krvi…

http://iBalkan.net

Šta vi kažete na ovo?

iBalkan.net